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肝脏应该怎样保养?医生提醒:五个标志代表肝衰竭,应立即就医!

发表于:2019-05-03 09:19 作者:新闻小编 来源:新闻小编

肝衰竭好像不是我们经常遇到的疾病,但是却是危及我们生命的一种急性肝病,严重的可致命,并且肝脏衰竭并不限制年龄,任何年龄都有可能出现,尤其是一些不良的嗜好和习惯的人,或者是爱好养生却保养不当的人,都有可能引发肝脏的衰竭,通常肝脏衰竭与肝脏的基础疾病有关,比如肝硬化,但事实上,即便没有肝硬化的人也可能发生急性的肝衰竭!三种习惯最易引发肝损伤!哪五种症状说明肝衰竭来了!肝脏应该怎样保养?

三种习惯最易引发肝损伤!

在急性肝衰竭的因素中有很多,有些是不可抗的因素,比如自身免疫性疾病,或者重大的创伤,遗传性的代谢异常等等,但是除了这些因素以外,这些因素是我们主观的因素,并且是可控的因素,如:

1.酗酒,一直在强调饮酒不利于健康,尤其是伤肝,容易引发脂肪肝,肝炎,肝硬化甚至是肝癌,虽然饮酒与肝脏的健康也有量的关系,但是酗酒,尤其长期酗酒的人很容易引发肝衰竭的。

2.发霉的食物,长期吃发霉的食物,并不仅仅是指吃了霉变的食物,而是对于霉变的食物,不舍得扔,将霉变的部位去除后继续食用,但是其中的黄曲霉毒素并不会被清除干净,食物中依旧富含这种毒素,长期使用,引发肝脏损伤。

3.乱用药物及功能性保健品。乱用药物分为两种,一种是发现自身出现问题,没有经过医生的指导而自行使用处方药物。另外一种是想要保养自己,但是却过度的食用了各类的保健产品,这些都加重肝脏解毒以及代谢负担,很容易引发肝脏损伤,尤其是几种药物或者多种保健品搭配食用的同时,不忌口,最容易引发危险,严重的会直接引发急性肝脏衰竭。

4.熬夜,熬夜伤肝,但是并不是熬上一天两天,肝脏就会出现问题,只是增加风险,再加上肝脏本身即比较沉默,属于那类“不鸣则已,一鸣惊人”的器官,要么不出问题,如果出问题就是大问题。不过对于长期熬夜人,再加上不健康的饮食,对于肝脏健康的威胁就更大了。

5.肥胖,肥胖的人,如果经常熬夜,还有饮酒的习惯,会加速肝脏的病变,因为肥胖会引发脂肪肝,熬夜会引发肝脏损伤,饮酒会导致酒精性脂肪肝,三管齐下,后果严重程度也会倍增。

哪五种症状说明肝衰竭来了!

肝脏是我们人体最沉默的器官之一,与它并称的器官还有肠道,肺等。那么对于急性的肝衰竭,还是有很多症状可以判断的,这些症状大多与肝脏本身没有绝对的关系,但是这些问题都是因为肝脏所导致的,比如:1.全身体质极度虚弱,高度乏力。2.发热。3.恶心,呕吐,腹胀,顽固性呃逆。4.黄疸。5.出现浓茶色的尿液。除此以外还会出现心律不齐的症状,所以如果出现上述的情况,不能单纯的去判断是不是最近肠胃出了问题,或者工作太累,应该立即就医,详细描述出自己的症状,避免发生危险。

肝脏应该怎样保养?

对于肝脏的保养,虽然并不是我们全部都能规避风险,但是通过健康的饮食和生活习惯,以及对于药物保健品的认知,是可以降低很多肝脏损伤的风险的,而这些降低风险的方式,足以对肝脏建立一个厚厚的保护盾了:

1.控制总能量的摄入,控制体重,尤其是严格控制高油高脂肪高糖的食物的摄入,另外还要注意的是,减重一定要注意先从腹部脂肪开始,腹部脂肪才是内脏脂肪过高,造成器官损伤的最大威胁。

2.多吃新鲜蔬菜以及适量吃水果,新鲜蔬菜500g,水果不超半斤,可以帮助控制体重,抗氧化,其中的维生素,矿物质以及植物活动成分也能够起到养肝护肝的作用。

3.每天晚上10粒左右枸杞,其实枸杞并不局限具体吃的时间,只是晚上吃,对于保养肝脏更好。

4.戒烟限酒,尤其是限酒,每天白酒不超过1两,或者啤酒不超过1瓶,或者红酒和黄酒不超过2两,对于肝脏的影响相对最小。

5.避免熬夜,每天晚上早睡,晚上最好10:30上床准备入睡。

6.不要乱服药物,如果出现身体不适,建议就医查看问题,合理用药,另外服药的时候一定要用白开水,不要酒或者茶水,或者各种甜饮料。

7.保养不要过当,保健品层出不穷,功能也是五花八门,但是这些吃进去的东西,都是需要肝脏进行过滤,代谢解毒的,如果乱吃或者长期大量吃,势必容易引发肝脏衰竭,因此建议1)最好遵医嘱。2)看清成分。3)不要混合大量吃。

保养可以,但是要注意把握度,凡事过量都不好,另外对于身体也好,或者某个器官也好,比如肝脏,再好的保养都不如健康饮食,养成一个良好的习惯,很多人保养,主要是因为做不到这两点,想从保健品上找补找补,但是如果补的不当,反而起反作用,所以还是要慎重。

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