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立夏 - 万物茂,阳气长,正是养心好时节

发表于:2019-05-07 09:19 作者:新闻小编 来源:新闻小编

#你好,立夏#《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。立夏时节,万物繁茂,阳气长,温度明显升高。中医认为四季的养生原则为“春夏养阳”,夏气通于心,夏天容易伤“心”,且心为阳中之阳,故立夏之际养阳重在养心。

精神内守

“精神内守法”是养心的最好方法,它既要求内守神气,又主张静和神二者的互相修炼。肾藏精,心藏神,所以要同时修炼心肾,才能达到心肾相交。

劳宫穴是心包经的重要穴位,涌泉穴是肾经的重要穴位,这两个穴位经常互相揉搓、按摩,就能起到打通心肾的作用。可用右手的劳宫穴去搓左脚的涌泉穴,揉搓到温暖发热为止;反过来,用左手的劳宫穴对着右脚的涌泉穴去揉搓。揉搓的时间最好是子、午、卯、酉四个时辰。

心态平和

“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”一个人只要心态清净了,那么疾病、外邪都很难侵入我们体内,这样身体就健康了。但要达到平和,心灵静下来,也并不是一件容易的事。首先,要有正确的人生观。老子说:“夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,静曰复命。”万事万物都遵循循环往复的大道规律,最终都要回归到我们的始点上。只有回归始点,系统才会达到相对稳定的平衡状态。人生都是赤条条来,赤条条去,在熙熙攘攘、忙忙碌碌中,勿忘我们的根本出发点和初衷。

此外,还要树立把心静下来并保持住的意志。宋代文豪苏东坡被流放到瓜州时,结识了一位叫佛印的住持。苏东坡学佛后,觉得自己内心已经是恬淡虚无了,什么欲望都没有了,因此写下“稽首天中天,毫光照大千。八风吹不动,端坐紫金莲”一诗表明自心境己的,并将此诗送到佛印处请其批阅。苏东坡以为佛印大师一定会赞赏自己参禅的境界,赶忙打开禅师的批示,结果只看到“放屁”二字。苏东坡十分生气,立即渡过长江去找佛印说理:“你不欣赏就罢了,为何要批‘放屁’二字?”佛印哈哈大笑:“你还‘八风吹不动’呢,我写‘放屁’两字,你就渡过长江来向我问罪了。”

心态真正平和下来,不是一件容易的事,必须时刻都保持平和、少欲、清净的心态,才能真正不受各种欲望、各种情绪的干扰。

心地善良

《灵枢·本神》篇说:“天之在我者德也,地之在我者气也,德流气薄而生者也。”德是与生俱来的,是我们的天然本性,只有保持天然的真气、品德,才能做到心地善良。试想一个人心术不正,成天算计别人,没有一点仁爱之心,他能快乐吗?一个不快乐的人,他能健康吗?

心胸开阔

《上古天真论》提到:“游行天地之间,视听八达之外。”视觉、听觉达到四面八方以外,实际是指人的心胸要开阔,不要计较于眼前利益,不要局限于自我,或者说一个家庭,这对于心理的调节、养神都是非常重要的。

清代有名大学士张英,有一天他接到一封家书,说家里盖房子,邻居也要盖房子,并且要把墙砌得挨着自家房子了,希望张英动用他的权利,让这户人家王后让。张英看了这封家书,心里很不是滋味,回信到:“千里来书只为墙,让他三尺又何妨?长城万里今犹在,不见当年秦始皇。”家人接到回信后,非常惭愧,主动向后让了三尺,隔壁那户人家也受到感动,也主动让了三尺。

一个心胸开阔的人,不会为小事斤斤计较,不会为私利狗苟蝇营,他的精神是快乐的,对健康也是非常有利的。

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